Twoje ciało nie jest zepsute. Jest przeciążone, źle karmione i odcięte od biologii.
Ice Tiger to system pracy z ciałem, metabolizmem i układem nerwowym dla ludzi, którzy mają dość przypadkowych diet, objawowego leczenia i wiecznego zaczynania od poniedziałku.
LAT PRAKTYKI KLINICZNEJ
INDYWIDUALNYCH PROCESÓW
DNI DO PIERWSZEJ RÓŻNICY
SEBASTIAN ZACHARA · TWÓRCA SYSTEMU
MANIFEST
To nie jest miejsce dla każdego.
I to jest jego największa wartość.
✕ Nie pracuję z tymi, którzy:
Szukają magicznej tabletki, nowej diety albo „hacka” na 7 dni.
Wierzą, że wszystko sprowadza się do kalorii i siły woli.
Chcą poczuć się lepiej, ale nic w życiu zmieniać nie planują.
Oczekują, że ktoś za nich naprawi to, co długo niszczyli.
Szukają najtańszej opcji, bo „zobaczę, czy to działa”.
→ Pracuję z tymi, którzy:
Mają dość objawowego leczenia, kawy, leków i wiecznego zmęczenia.
Rozumieją, że ich ciało nie jest zepsute — jest przeciążone.
Są gotowi przestać oszukiwać swoje ciało i wejść w proces.
Chcą odzyskać energię, libido, sen, jasną głowę i decyzyjność.
Wybierają inwestycję w siebie świadomie — nie w promocji.
OD CZEGO ZACZĄĆ
Trzy drogi wejścia.
Wybierz tę, która zobowiązuje Cię odpowiednio mocno.
Nie sprzedaję pakietów. Sprzedaję poziom zaangażowania, który ma sens dla Twojej sytuacji. Każda droga prowadzi do tego samego: zrozumieć, co się dzieje z Twoim ciałem, i naprawić to systemowo.
Konsultacja Email
Krótka, konkretna analiza Twojej sytuacji i pierwszy plan działania. Najtańszy sposób, żeby zobaczyć, czy w ogóle nadajemy na tych samych falach.
Konsultacja Online
Godzinna rozmowa 1:1. Wywiad zdrowotny, analiza wyników, indywidualny plan na 30 dni. Dla tych, którzy chcą jasnej mapy, a nie poradnika.
Mentoring 3-miesięczny
Pełen proces transformacji. Codzienny kontakt, plan żywienia, regeneracji, oddechu, światła, zimna. Praca, której nie odpuszczasz.
Konsultacja dla ludzi, którzy czują, że coś jest nie tak — ale system mówi że wszystko jest w normie.
Trzy poziomy głębokości, jeden cel: zrozumieć, co naprawdę dzieje się w Twoim ciele, i ułożyć plan, który możesz wreszcie wykonać. Bez zgadywania. Bez kolejnej diety.
Konsultacja E-mail
Dla tych, którzy chcą konkretną analizę i odpowiedź na konkretne pytanie — bez kalendarza i rozmów.
—Szczegółowa analiza wywiadu i wyników
—Spersonalizowane zalecenia żywieniowe i suplementacyjne
—Plan działania dopasowany do Twoich celów
—Odpowiedzi na wszystkie pytania w ciągu 48h
Konsultacja Online VIP
Dla osób, które chcą pełnej, holistycznej analizy: ciało, psychika, metabolizm. Najgłębsze podejście.
—90-minutowa rozmowa online 1:1
—Bardzo dokładny wywiad zdrowotny i stylu życia
—Zaawansowana analiza problemów i ich przyczyn
—Holistyczne podejście: ciało, psychika, metabolizm
—Dostęp do zniżek na suplementy i produkty
Konsultacja Online
Dla tych, którzy potrzebują rozmowy i konkretnego planu na najbliższy miesiąc.
—Godzinna rozmowa online 1:1
—Pogłębiony wywiad: styl życia, nawyki, dieta
—Analiza aktualnych wyników i objawów
—Indywidualny plan na 30 dni
MENTORING
90 dni, w których przestajesz zaczynać od poniedziałku.
To nie kurs i nie pakiet PDF-ów. To 3 miesiące prowadzenia, w których układamy Twoje życie z biologią, a nie obok niej. Z dostępem do mnie codziennie, z planem, którego nie odpuścisz, bo ktoś tego pilnuje.
Mentoring 3-miesięczny
Dla osób, które są gotowe na 90 dni realnej pracy nad ciałem, regeneracją i metabolizmem.
—Spersonalizowany plan zdrowotny
—Sesje online co 2 tygodnie
—Regularne wsparcie i korekta planu
—Monitoring postępów i korekty
Mentoring PREMIUM
Ekskluzywny program dla osób, które chcą maksymalnej energii, odporności i kontroli nad zdrowiem.
—Codzienny monitoring i wsparcie WhatsApp
—Zaawansowany plan: żywienie, regeneracja, oddech, światło, zimno
—Pakiet startowy premium
—Strategia długowieczności i biomarkery
Mentoring dla Par
Program dla par, które chcą wspólnie zadbać o zdrowie, energię i relację.
—Indywidualna analiza zdrowia obojga partnerów
—Wspólne sesje online i adaptacja planu
—Kompleksowe zalecenia żywieniowe i regeneracyjne
—Wsparcie WhatsApp przez cały proces
POST CAMP
To nie są wakacje.
To konkretny reset ciała, głowy i stylu życia oparty na biologii, a nie na trendach.
7 dni intensywnej regeneracji organizmu: 5 dni bezpiecznego postu wodnego + 2 dni świadomego wyjścia z postu. W naturalnym, nadmorskim otoczeniu Pobierowa resetujesz metabolizm, wyciszasz układ nerwowy i odzyskujesz energię.
WEEKEND
IceTiger weekend.
Bez WiFi, bez wymówek.
Aktywny wypoczynek + warsztat z biologii zdrowia. Dla tych, którzy chcą wreszcie naładować baterie bez kawy i ekranów.
01
Odkrywaj ciekawe miejsca
Poznaj najpiękniejsze zakątki, ciesząc się spektakularnymi krajobrazami.
Zdrowie na szlaku
Wędrówki to idealny sposób na poprawę kondycji, dotlenienia i samopoczucia.
Praktyczna wiedza
Wskazówki dotyczące zdrowia i stylu życia, które realnie wpłyną na Twoją codzienność.
Biblioteka dla ludzi, którzy chcą zrozumieć ciało, a nie powtarzać systemowe slogany.
To e-booki nie o popularnych poradnikach o stresowym stylu życia. To moje wyciszki o stresie, immunokoagulacji, przeciwdziałającej długowiecznej regeneracji, stresach, prawnej miłości, akcie, charakterskim sporcie.
Głodówki lecznicze
99 PLN
Insulinoodporność pod kontrolą
99 PLN
Mięsna rewolucja
99 PLN
Męska energia bez recepty
99 PLN
Vademecum
99 PLN
PARTNERZY · KOD RABATOWY "ICETIGER"
Lista zaufanych marek z kodem RABATOWYM ICETIGER
Z kodem rabatowym ICETIGER otrzymujesz wyjątkowe zniżki u wszystkich naszych zaufanych partnerów. To sprawdzone marki, których sam używam i mogę z czystym sumieniem polecić.
URZĄDZENIA
Narzędzia, których używam sam.
I za które ręczę nazwiskiem.
SPRAWDZONA FORMA · OD 2015
Filtry odwróconej osmozy
Woda, którą pijesz, to fundament. Wszystko, czego potrzebujesz w domu. Hydropure Premium — pełna kontrolowanej jakości, odpowiednie urządzenie dla wszystkich, którzy stawiają najlepszego od źródła.
STAŁA POZYCJA · HARDWARE
Wanny do morsowania, których jakości nie łatwo podrobić
Polskie wanny dedykowane na termin morsowania. Mamy unikatowe technologie pozytywnie wpływające na temperaturę. Stosujemy odpowiednio z technologią. Mamy wymyślny model dla profesjonalnego zabezpieczenia wpływu z całych krytych do sezonu.
Raz w tygodniu:
jedna myśl,
która zmienia sposób patrzenia na własne ciało.
Bez clickbaitów. Bez „10 magicznie internetowych ludzi”. Konkretne obserwacje z gabinetu, z procesów klientów i z mojej własnej praktyki — wprost do Twojej skrzynki.
SUBSKRYPCJA BEZPŁATNA · MOŻLIWOŚĆ WYPISANIA W KAŻDEJ CHWILI
Chcesz wejść w proces albo masz konkretne pytanie?
Napisz, w czym jesteś. Odpowiadam w ciągu 48h, na zdrowy rozsądek, nie szablonem.
Uwaga: nie udzielam porad medycznych przez wiadomości. Każda forma współpracy zaczyna się od konsultacji lub mentoringu.